По мнению тренера-инструктора по фитнесу Владимира Танкова, работая на даче или совершая прогулки по городу, лишний вес сбросить невозможно. «Для этого нужны занятия в зале», – говорит он.

Ухтинский тренер- инструктор про фитнесу 31-летний Владимир Танков убежден, что он может сделать красавицу из любой представительницы прекрасного пола. Впрочем, инструктор считает, что всетаки гораздо важнее физическое здоровье, бодрость духа и уверенность в себе. Чтобы все это приобрести, существует много способов: фитнес и шейпинг, калланетика и занятия на тренажерах.

 Ветеран боевых действий в Чечне, отец пятилетней дочки заниматься спортом начал еще во втором классе. После школы окончил Сыктывкарское педагогическое училище и физкультурный факультет Вятского государственного педагогического университета. В фитнес Танков пришел, покинув большой спорт. Владимир профессионально занимался гиревым спортом и реслингом, занимал призовые места на чемпионатах России. Восемь лет «воспитывал» физически студентов Ухтинского горнонефтяного колледжа.

Тренером он стал не сразу. Сначала занимался в ухтинских спортзалах исключительно для себя.

Видя, что в Ухте не хватает профессиональных инструкторов, решил заняться преподаванием сам. Четыре года работал на «хозяина», с июля 2007 года стал арендовать в Доме быта «Сервис» помещение.

Оборудовал его современными тренажерами, повесил на стену телевизор, поставил магнитофон. Пригласил к себе работать профессиональных инструкторов и открыл спортзал. Посетителям Владимир уделят по четыре часа в день, в оставшееся время с клиентами работают его инструкторы. Танков проводит силовые и аэробные тренировки, развивает гибкость (стретчинг), самостоятельно разрабатывает фитнес программу и, конечно, программу по снижению веса.

По словам Танкова, среди его клиентов в основном женщины от 15 до 60 лет как с идеальной, так и проблемной фигурами. «Был случай, – вспоминает Владимир, – когда ко мне на тренировку приехала девушка из поселка Ветлосян. Спортзал находится на пятом этаже, она 30 минут до нас добиралась. Да и не удивительно: при росте 164 сантиметра она весила 150 килограммов!

Просила помочь, обещала, что будет соблюдать все мои инструкции и приезжать три раза в неделю. В результате через полгода она похудела на 60 килограммов. И это, поверьте, не предел». Работая на даче, прогуливаясь по городу, по словам Владимира, невозможно сбросить лишний вес, это можно сделать только в спортзале. «В зале сжигается до 600-700 килокалорий в час. Результат виден уже после месяца тренировок», – говорит он.

Сам Танков совмещает работу и спорт, ежедневно поддерживая себя в отличной форме. На личные тренировки тратит по полтора часа в день.

20-летняя студентка Кристина свободное от учебы время посвящает фитнесу. «Я считаю, что на спорт и поддержание фигуры у каждого должно найтись время. Я занимаюсь уже три месяца и своими результатами очень довольна».

По мнению Владимира, чтобы стать успешным инструктором, недостаточно отличной спортивной подготовки. Многое зависит от личных качеств: клиенты ценят энергичных, активных, эмоциональных и отзывчивых тренеров, которые к тому же всегда в курсе последних разработок в области фитнеса.

«Я хорошо знаю анатомию и физиологию человека. Мой конек в том, что я понимаю, как заставить работать ту или иную мышцу. Поэтому для меня наивысшее наслаждение наступает тогда, когда вижу, что человек благодаря тренировкам достиг тех результатов и целей, которые мы перед ним поставили», – признается Танков.

Карина ГОРБУНОВА gorbunova@nepsite.com